夜幕降临，在北京中医药大学针灸推拿学院教室的讲台上，该校老师边展示边讲解，台下坐着的都是零基础的社会学员。70余名学员，80%是上班族，甚至还有一名老外。该校介绍，针灸推拿学院从3月开始面向社会开设针灸推拿专业培训班，一直备受关注。目前，课程进度过半，进入实操教学阶段。预计本月底还会举行一次“期末考核”，合格的学员才能获得该校教育培训结业证书。

　　学员结伴儿练习推拿按摩手法。

　　老师讲解推拿动作要领。

　　学员互相推拿按摩练习手法。
　　特别的授课
　　一段段中医顺口溜帮助零基础学员记忆
　　“和培养大学生不一样，这个班不培养执业医师，更多的是希望通过教授中医保健方法，帮助大家轻松应对生活中的一些小毛病，让每个人都能成为自己和家人的健康管理员。”在首堂中医推拿实操课上，北中医针灸推拿学院副教授鲁梦倩开门见山地给学员划“重点”。
　　课堂氛围一下子轻松起来。她笑着说，经过两个月的理论学习，你们已经掌握了经络系统、辨证施治原则等基本的中医推拿理论，这些都是实践的“敲门砖”。接下来，将带领大家系统学习推拿基础手法、常见病症的保健调理以及家庭实用养生技巧。
　　鲁梦倩话锋一转，引入正题，从基础的 衮扌、揉等手法开始，讲解推拿动作要领：“ 衮扌法要依靠腕关节的灵活转动，力量要渗透到肌肉层，而不是在皮肤表面摩擦；揉法则要指腹着力，动作轻柔均匀，就像揉面团一样。”
　　她请一名学员上台，辅助演示手法。学员们也围拢过来，有人举着手机录视频，有人用笔抓紧记录重点。
　　“大家可以找伴儿，在彼此的肩颈上练习。”
　　“00后”学员杨先生在一家科技公司从事理疗器械的推广工作，他报班是为了多储备一些中医知识。他说：“我是通过学校官网了解到培训班信息的，觉得很专业，来高校学知识肯定靠谱。”
　　他的同桌兼练习搭子是“60后”的齐女士。她说：“我们虽然有年龄差，但都对中医文化感兴趣。我来上课，是因为腰不好，希望能系统性学习中医专业知识，更好地养生保健。”
　　鲁梦倩总结了不少顺口溜，帮助零基础学员记忆。比如，胸腹部推拿要记住“皮不动肉动”和“皮动肉不动”。她解释，摩法和揉法两种手法很相似，但层次、力量不同，达到的效果也不同。前面一句对应的是揉，主要是为了放松肌肉；后一句说的是摩法体感，这种手法主要用于脏腑，通过摩擦皮肤，将热量渗透到脏腑深处去。
　　找穴位，也有顺口溜。鲁梦倩经常一边说一边手把手地带着学员们定位。例如，找合谷穴时，她会说，“手心贴手背，虎口对虎口”；点按手三里时，她会告诉学员，“中指跳一跳，穴位便找到”。鲁梦倩说：“这些顺口溜都是在教学中总结出来的，简单方便，更容易外行记忆。”
　　特别的老师
　　“给我们讲课的，还有抢不上号的名医”
　　培训班被大家亲切地称为中医夜校。因为70余名学员中，约80%是上班族，20%为退休人员。上班族白天要上班，课程特意安排在每周一、周三和周五晚上以及周六日全天。
　　北中医针灸推拿学院教师岐黄说：“类似面向社会开放的中医培训班，此前也办过一些。我们发现，这两年，年轻学员的比例越来越高。他们和退休人员一样注重健康养生，对中医文化很感兴趣。”
　　“下班直接坐地铁过来，刚好赶上上课。”学员刘女士是一名企业文员。她说：“以前下班就瘫在家里刷手机，上了中医夜校，回家后给家人按按肩膀，都夸我手法越来越专业了！”
　　岐黄介绍，培训班教师全部来自教学一线，不少是在临床坐诊几十年、经验丰富的教授。课程也很接地气儿，包含中医基础、针灸解剖等理论课，以及中医气功、按摩推拿、刺法灸法等实操课。
　　学员张晓阳说，有一次课后，他和老师抱怨自己脾胃不舒服。“老师不仅教了按摩手法，还根据我的体质推荐了几款家常食疗方子。后来我才发现，给我们讲课的，还有平时抢不上号的名医。”
　　边学边给自己“治病”，是很多上班族的学习目标。学员焦女士常年被颈椎病和失眠困扰，“想学学调理。”她说，听老师讲解了人体的经络和气血运行，学做简单的拉伸和推拿动作，了解到自己的病痛根源在于长期不良的生活习惯导致气血不畅、经络堵塞。“原来不是我身体太脆弱，而是我一直用错误的方式对待它。”
　　“老师，我更年期总胸闷，有什么缓解办法吗？”“我家孩子不爱吃饭，捏脊要怎么捏才有效？”……
　　老师几乎有问必答。
　　鲁梦倩就针对女性更年期胸闷心悸，演示过“开胸顺气法”：用四指从膻中穴向两侧分推，每次推3到5分钟，也可以配合按揉内关穴。值得注意的是，胸部操作要注意力度，女性还可自己用摩法摩膻中穴，起到宽胸理气的作用。
　　老师也会主动分享一些办公室养生妙招。比如教大家用拨法放松斜方肌，缓解颈肩痛等。
　　每堂课的结束语，也常是妙方预告，拉满学员期待值。比如学头面部手法前，鲁梦倩说：“下节课，我会带大家做安神推拿，之前有个学员当场就睡着了！”
　　特别的学员
　　开着翻译器+录像 土耳其姑娘成了“学霸”
　　培训班上还有一位外国面孔——来自土耳其的艾伊。3年前，她因工作调动来到中国。
　　课堂上，她会认真记下密密麻麻的笔记，旁边还有手绘的经络穴位图。下课后，她还会拿着翻译软件，反复确认“肝郁气滞”“脾虚湿困”的土耳其语表述。“有些专业词汇很难直译，我把老师讲的中文直接翻译成土耳其语，再慢慢琢磨。”艾伊说，为了学好中医，她特意准备了中医术语双语词典。
　　来中国前，艾伊当过护士。她说：“我们也会使用草药治病，但来到中国后，我才了解到，中医还有针灸和推拿，对这些领域非常感兴趣。”
　　虽然语言上有点“拖后腿”，但艾伊是班级里公认的“学霸”，每次上课都提前半小时到，温习上节课的知识点。老师演示推拿手法时，她会凑到最前面，用手机录下来，下课后反复观看揣摩。练习时，她主动伸出胳膊给大家当“教具”，还会用翻译器和老师确认手法的力度和角度。“有一次老师给我按揉足三里，我感觉腿麻了，用翻译器问是不是正常的，老师说这就是‘得气’，我当时特别开心，觉得自己开窍了。”
　　对于艾伊来说，学名词还不是最难的，理解中医的“整体观”是最大的挑战。“通常医生给头痛的病人治头，中医却会问你是不是最近压力大、是不是睡眠不好，这种治疗方法，我一开始很难理解。”
　　直到有一次，老师得知艾伊因为长期伏案工作，颈椎一直不好，试过很多方法都没用，就给她扎了几个穴位。她立刻感觉脖子轻松了很多，而且晚上睡得特别香。“从那次开始，我好像开始悟出了一点中医的门道。”她说，学中医不仅要学手法，还要重视理论，从源头施策，才能“药到病除”。她自信地举例：“现在我知道了，颈椎痛可能和肝肾不足有关，调理身体要从整体出发。”
　　为了更好地理解中医，艾伊最近还报了中文班。她腼腆地说：“虽然还不能当场就完全听懂老师说的每一句话，但我会努力的。中医里有太多值得学习的东西了。”
　　艾伊每次和家人视频，还会展示自己学到的推拿手法。她说：“现在，远在土耳其的家人和朋友都对中医产生了兴趣，他们让我回去的时候带一些艾灸条和中医书籍，还说以后要来中国学中医。”
　　岐黄说，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注中医、学习中医。“未来，学院还会把中医课堂送进社区、企业，让更多的人了解中医、学习中医、受益于中医，真正推动优质中医药资源扎根基层。”本报记者 何蕊 文并摄